吃什么抗衰老营养专家告诉你，1、维生素C

芦荟亮颜洁面乳 让肌肤感受瞬间的清凉，芦荟亮颜洁面乳让肌肤感受瞬间的清凉

双瓜滋润洁面水 让你的肌肤光彩照人，双瓜滋润洁面水让你的肌肤光彩照人

阳光中伤害肌肤的因素有哪些，阳光中除了我们能够看到的可见光，还有一些辐射光，其中对肌肤伤害最大的是紫外线。紫外线有以下3种:

美肤祛斑美白按摩法 活血美白，敏感肌肤在使用美白防晒品前，先涂上基础保养品，可避免伤害皮肤，再配合按摩穴位，可以加倍提升美白功效。在双手手掌的虎口处及双脚的大脚趾和二脚趾根处轻按5分钟，可轻松活血美白。

三款植物精油祛斑又美白，去斑美白要从肌肤的细胞开始修护，让肌肤真正从基底层白起来。植物精油有助于防止肌肤的细胞氧化，强化细胞的活性，增强细胞的代谢力，小斑点自然轻松淡化。

头面部松筋美容法 补益气血防皱除皱，皱纹多产生在颜面部所以本病的松筋治疗以局部的松筋为主，来补益气血、调理脏腑、疏通面部经气、营养肌肤。

自制4款磨砂膏 温和去角质，我们在洗澡时，会发现身体上自然脱落一些乳白色软质物，这就是老化的角质，它随着沐浴时冲洗或揉搓身体而脱落。当年龄增长，这种剥落的过程就会减缓，结果过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。因此，定时定期的去角质是保持年轻肌肤不可缺少的。

中医腰部穴位按摩 美容养颜去除色斑，每天按揉腰部穴位，可活血通络、疏通阳气、祛除寒湿，不仅具有美容养颜、祛除色斑、改善肤色的良好功效，还有健脾益肾、调经止带的作用，对治疗腰部怕冷症、手足逆冷，效果也非常显著。

如何正确选购面霜(乳液)，滋润肌肤最直接的方法就是使用面霜(乳液)，它不仅能锁住刚刚补充的水分，还能给予肌肤加倍的营养呵护。

4个保湿死角 需要你的特别护理，完美的保湿大计，怎么能忘了隐藏在皮肤上的边边角角?独特的“地理位置”让人们总是忘记这些地方的存在，不管是在清洁，还是在涂抹保养品时，都只是不经意地“带过”,没想到却变成了影响皮肤健康的死角。要知道，它们也需要你的特别护理。

足部护理要注意的三个保养细节，虽然双脚每天藏在袜子和鞋子里，但不代表它不需要保湿呵护。想拥有一双纤纤嫩足，在日常生活中，还应注意下面的三个保养细节。

保湿要全面 手部保养少不得，手是女人的第二张脸。有些女孩的脸蛋白嫩滋润，却不小心伸出一双干巴巴、纹理粗糙的手，难免会大煞风景。生活中许多工作都离不开双手，所以双手更容易变得干燥粗糙。保湿就要全方位，怎能错过了双手呢?

美容小常识之防晒指数，人们在购买具有防晒功能的化妆品时，常常都会发现以下的标示。

敷面膜的六个最佳时机，1、洗澡后

美白小常识 夜间美白护理不能少，白天紫外线较多，会引起女性的注意，加强对肌肤进行防晒美白护理，在晚上却容易忽略夜间肌肤的美白修护。其实，“黄金”美白时间并不止在白天，夜间的美白护理同样会让人的肌肤变得白嫩。

一分钟面部按摩 健美脸颊，①先在脸颊处涂护肤霜。

一分钟面部按摩 健美下巴，①先在下巴上涂些护肤霜。