秋季保护皮肤的方法，秋季已有凉意，若任凭皮肤暴露在清爽的空气中，皮肤很容易变得粗糙。此时皮脂的分泌也变得缓慢，需要补充水分和营养。皮肤若遭受夏日的灼伤而不加护理，一到秋天，就会发干、粗糙，而且皱纹也会增加或明显变深。

要想肌肤靓 营养要跟上，现代人由于工作忙碌，经常在外面随便吃，往往达不到应有的营养量。

如何选用防晒霜，防晒霜按其作用机理不同可分为化学吸收剂与物理散射剂两类。化学吸收剂可以吸收紫外线的能量，然后再以热能等无害形式释放，以达到防晒目的;物理散射剂大多数为无机粉剂，主要通过自身的散射作用阻止紫外线与皮肤接触，从而防止紫外线的伤害。

适当按摩脸部 有助于改善肤质，适当按摩脸部，有助于改善肤质，帮助脸部吸收营养与水分。建议早晚各按摩一次，每次10~15分钟。早晨按摩可在擦保养乳液时进行，以促进肌肤新陈代谢;晚上按摩能舒缓及放松紧绷的肌肤。

防晒抗衰三大关键时刻，晒前准备

改善肤质的淋巴按摩法，顺着淋巴腺进行按摩，可排出滞留在体内的老废物质，拥有不易囤积毒素的体质，改善因肠道堵塞不通引起的青春痘及血液循环不良造成的暗沉，使肌肤回复光滑粉嫩!如搭配按摩油，效果更好。

面部排毒按摩法 消除面部浮肿让你容光焕发，脸部如果血液循环不良、肤色就容易暗淡无光，角质也会变厚，从而导致肌肤粗糙、长痘痘。每天只要利用一点点时间进行排毒按摩，就可促进血液循环，带走老废角质，改善肤质，消除面部浮肿，让你看起来更容光焕发在按摩时，注意力道要轻柔而持续，不是要指尖猛推。

鲜为人知的秘密——25岁女人的保养秘诀，

皮肤运动美容法 增强新陈代谢达到美容目的，皮肤运动美容法共分四步，通过拍打、按摩等手段来改善面部皮肤的血液循环，增强新陈代谢机能，使皮肤运动起来，从而达到美容目的，此法简单可靠，经济实用，适合任何肤质。具体操作如下:

经常用电脑的MM如何护肤，现代女性因熬夜、工作压力大，更加上频繁使用电脑，经常在电脑前工作10小时左右，常导致皮肤产生很多问题，以前很好的皮肤，在不知不觉中，问题层出不穷。长期工作在电脑前，辐射导致皮肤干燥有细纹，肤色变黄，长出痘痘，长出斑点。整日面对电脑，增加了眼睛的疲劳感，眼部容易老化，黑眼圈、眼袋形成。由于工作的压力大，很多人回到家中马虎地洗洗脸就算了，殊不知这已埋下祸根。

外出旅游美容护肤不可忘，时下,旅游已成为都市人休闲的新方式。长途旅行,一路的颠簸劳累，作息习惯改变，天气变化无常，时差又有不同......这一切，都会使你变得面容憔悴，失去昔日的风采，更无法保持容貌的最佳状态。为了你不在旅行结束后看见照片中美丽景色里的憔悴容颜，下面这些，无论如何你都要做到

睡眠不足严重影响美容，由于自主神经的作用，皮肤的新陈代谢在夜间特别活跃。睡眠时，自主神经中的副交感神经作用会达到顶峰，微血管扩大使血液畅行于全身，供给各组织所需的养分，促使新陈代谢活跃。因此，睡眠不足使副交感神经无法正常工作，就会使皮肤黯淡无光。睡眠不足还会加速皮肤的老化，皱纹的产生;眼周血液循环减缓，眼圈变黑，严重影响美容。

孕妇怀孕期间皮肤的护理小常识，(1)深层清洁

月经期要注意的五大护肤问题，月经前或月经初期。由于受雌性荷尔蒙影响，不论皮肤和毛发，油分都较平日分泌多，在这段时间内，由于体内激素分泌量的变动和一定的失血，大多数女性会面色黯淡，眼圈发黑，脸上生出不同量的暗疮，花容失色。所以在这段时间内的皮肤护理和化妆就要注意。这时的护肤程序和用品要与平时有一点不同。

40来岁的人如何美容护肤，如果你在青春少年时代己懂得保养肌肤，不过分曝晒，到40岁之年肌肤的可观性依然很高。不过幸福并非必然的，早年积聚下来的肌肤问题，在这个时候大多会肆意出现:笑纹，眼袋，下巴松弛和颈纹等。此外由于地心引力，整体的面容已不再紧致。T字位的毛孔由于局部油脂分泌旺盛会变得更粗糙，但重点问题依然是缺水。另外，令人困扰的皮肤问题还有色斑或老人斑。到了45岁后，或者更年期的出现，荷尔蒙分泌会大幅改变，导致皮肤天然骨胶原流失得更快。为了挽回愈发失色的容颜，你必须尽最后努力做好保养工作。

30来岁的人如何美容护肤，如果你在青春少年时代已懂得保养肌肤，不过分曝晒，到40岁之年肌肤的可观性依然很高。不过幸福并非必然的，早年积聚下来的肌肤问题，在这个时候大多会肆意出现:笑纹，眼袋，下巴松弛和颈纹等。此外由于地心引力，整体的面容已不再紧致。T字位的毛孔由于局部油脂分泌旺盛会变得更粗糙，但重点问题依然是缺水。另外，令人困扰的皮肤问题还有色斑或老人斑。到了45岁后，或者更年期的出现，荷尔蒙分泌会大幅改变，导致皮肤天然骨胶原流失得更快。为了挽回愈发失色的容颜，你必须尽最后努力做好保养工作。

影响皮肤健康的因素有哪些，健康而年轻的女性，皮肤是光滑、细腻、十分美丽的，但是也有些人无论如何按摩、敷面都无法改善其粗糙的皮肤。有些人实际年龄虽不十分年轻，却因皮肤细嫩，看起来年轻了十岁甚至二十岁。

化妆品常识之如何鉴别化妆品好坏，了解皮肤类型。根据肤质类型选用不同的化妆品。