学习美容护肤小窍门令肌肤越来越水嫩，回想一下每天的护理方法。是否直接用洁而乳在脸上揉搓?用过热的水洗脸?稍稍掌握一些小窍门，就可以令肌肤越来越水嫩。

自制六款祛斑面膜效果不打折，消除色斑是一个漫长的过程，化妆品只能短暂遮盖，不能从根本上解决问题。敷自制的祛斑面膜却是一种很实用的方法，不仅取材方便、制作简单、效果不打折扣，而且只要有空闲时间就可以使用。

血虚者的美容养颜方法，女人的一生与血有着不解的缘分，缘由何在呢?这是因为女性一般要经历月经、胎孕、产褥、哺乳这四个生理阶段，而这四期皆易耗损血液。我们常说人体是“血肉之躯”，只有血足，皮肤才显得红润、有光泽。女人若不善于养血，就会造成血虚，容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、发枯肢麻、倦怠乏力、经血量少、性欲冷淡、经期延迟等大大小小的困扰。所以，女性补养，一定要切记:“以血为本”才是王道。

气虚者的美容养颜方法，人体中的气有推动、温煦、防御、固摄和气化等功能，一旦体内元气不足，这些功能就会减退，出现疲倦无力、头晕心悸、食欲不振、少气懒言、身材臃肿、皮肤灰暗萎黄、声音低沉、动辄气短、易出汗、易虚热等气虚症状。现代女性承受着来自各个方面的压力，如果不注意饮食调理、劳逸结合、呵护脏腑，气虚问题会更严重。

气血决定女性红颜永驻的根源，都说好女人是养出来的，而滋养女人一生最不可缺少的物质就是气与血。中医认为，气为血帅，血为气母，血的流行需要气的推动，气行则血行。

磨去脚部厚重角质 足够轻松，足部本身没有皮脂腺的分泌，是全身址容易干燥的部位，很容易生长出厚厚的角质。而且经常被鞋子及体吸压迫，所以容易造成过厚的角质增生。过厚的角质容易压迫神经造成疼痛，而且也容易存留污垢造成肌肤粗糙暗黄。

使用吸油纸测试皮肤属性，洁面后30分钟，在面部的5个区域内各放一张吸油面纸，轻轻按压。吸收油脂多的面巾纸所在的部位就是油脂分泌旺盛的区域。耳根后部的肌肤状态比较理想，比较一下差距。

维生素e的作用及养颜方法，【维生素e的作用及养颜方法】

维生素c的作用及养颜方法，经常有网友提问说每天补充维生素C对身体好，但怎样补充比较好呢?是吃药还是吃什么蔬菜或水果呢?

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维生素A润泽皮肤让眼睛水灵闪亮，服用维生素A不可过量!因为过剩的维生素A会阻止人体发育成长和产生营养障碍，甚至会成为身体脱毛的原因之一。同时，过剩的维生素A会在体内蓄积引起中毒，表现出厌食、肝肿大、肌肉僵硬和皮肤痰痒等状况。这里主要指的是服用维生素A药剂过量。

胶原蛋白的功效与作用 保湿除皱，口服含胶原蛋白类的产品需要耐心一点儿，因为胶原蛋白要改善肌肤的结构需要一段时间。不过其保湿性能比较快地就能表现出来，毛孔也不再明显。长期服用后，肌肤会充满光泽，细小的皱纹也会消失。皮肤的抵抗力也会大大增强，即使面对寒冷干燥的冬天也不用担心。

中医按摩调和气血养颜美容，按摩是调和气血、养颜美容的最好方法之一。在身体有效穴位进行的按摩，可以疏通经络，促进血液循环，改善肌肤营养。同时可以除去面部衰老萎缩的表皮细胞，令肌肤光泽自然而富有弹性，进而消除皱纹和斑点，达到驻颜的目的。