生理期沐浴水温过高会导致皮肤干燥，很多女性会发现，通过洗浴时热水的“呵护”，洗完澡后腹部的不适感或多或少都会减轻，这是因为水温促进了血液循环。尤其是血癖体质的女性，一个热水澡就能让腹部的胀痛感消失。但需要注意的是，千万别让水温暖过了头。

眼部护理品保护眼周肌肤，一双清澈明亮的眼睛，会给人留下深刻的印象，紧致细腻的眼周肌肤，则会为眼睛加分不少。因此眼霜成了担任保护眼周肌肤的重要角色。

巧用晚霜给夜间肌肤百分百呵护，很多人在使用滋养护肤品的时候，不管是白天还是晚上，都是一瓶面霜用到底。殊不知，这样做会让肌肤损失一次大好的调理和修复的机会。

按摩是最简单的美颈方法之一，每晚沐浴后涂上少许化妆水和颈霜，再进行按摩，对美化颈部曲线非常有益。具体做法如下。

生理期肌肤干燥保湿护肤很关键，生理期肌肤的干燥问题，主要原因是身体内分泌的变化，所以受影响的绝不仅仅是脸部肌肤，也包括全身上下的每一寸肌肤,建议你每次沐浴时站在镜子前自我观察一番，自己的身体干燥吗?如果肌肤干燥长期得不到重视，细纹就可能慢慢爬上你的肌肤，甚至变成不可逆转的皱纹,所以，全身的保湿护肤也要提上日程哦。

冷霜敷眼4步骤赋予肌肤凉爽水润感觉，除了每晚必用的眼霜之外，不妨偶尔尝试使用冷霜敷眼，或许能起到令你惊喜的效果。所谓冷霜，又被称为香脂，大多是油包水型乳液。从肌肤感觉上来说，它与普通面霜的不同在于能赋予肌肤凉爽水润的感觉。它的成分一般是蜂蜡、白油、水分、调砂和香料，适宜在秋冬两个季节使用，对于生理期MM来说同样适用，因为它具有缓解干燥、保护和柔润肌肤的作用。

冬季美肌重点是滋润保湿，冬天对于皮肤而言是一项考验，大多数人的皮肤在这个季节都容易干燥，甚至产生白白的皮屑，不容易上妆。还有人在这个季节出现“冬痒”现象，其实这就是皮脂分泌缓慢造成的，所以冬季美肌的主题是滋润保湿。

生理期眼霜挑选三原则，①保湿。生理期眼部护肤要以保湿为第一要义，因此需要保湿效果好的产品，并且要求能长时间锁水，才可以预防干纹的产生。

三款保湿餐 以内养外让水润肌肤透出来，保湿不仅是皮肤表面的补水，身体内部也需要水的滋润。下面的美味“保湿餐”能以内养外，让水润肌肤透出来。

皮肤干燥缺水要滋阴，真正的美丽是由内而外的，一个水做的女人不仅要做到让身体的表面充满水分，还应该从身体内部的调理出发，让水分从身体里面透出来。

拒绝 鸡脖子少不了颈部护理，外来的因素一向与肌肤保养息息相关，除了紫外线、天气变化、温度高低与吸烟等老化元凶直接影响颈部的纹路生成外。许多生活细节，如我们日常习惯的注重、保养滋润的加强，只要多费一点儿心思，就不用担心“鸡脖子”找上你!

科学肌肤护理 给干燥肌肤补水保湿，保持肌肤滋润有光泽，需要有充足的水分。肌肤缺乏水分，就会变得干燥紧绷、局部脱皮，小细纹也会随之出现。防止肌肤干燥，避免细纹的产生，就要及时补充水分。我们可以采用一套合理的护理程序，不仅可给干燥的肌肤补水，而且可使肌肤锁水保湿。

想拥有健康肌肤请养好肝，肝脏是我们体内的一个化工厂，很多化学反应都有赖于这个“将军之官”，从藏血、调节血流量，代谢糖、脂肪等营养物质，分解体内毒素，到储存能量，参与消化和免疫工作，都需要在肝脏的参与下才能顺利地完成。对于女性而言，只有肝脏的疏泄、藏血功能正常运转了，面部血液运行才会充足，拥有健康肌肤、保持苗条体型才不会是梦想。只有排毒功能正常发挥了，毒素才能及时排出，肌肤自然保持光滑、紧致、娇嫩的状态。反之，如果你的肝脏衰老了，不但容颜会频频告急，还会不断上演视力减退、头晕目眩、肢体发麻、体态臃肿这样那样

八种中草药补气养血美容养颜，中医认为“气为血帅，气行则血行;血为气母，血顺则气顺”，女性一旦气血两亏，就会出现皮肤干涩、面色萎黄、头发干枯发黄等现象，脸上还可能出现斑点。所以，如果想面色红润、肌肤细腻滑润，就要补气养血。

女性美容养颜重在养心，女人肌肤的好坏与心脏的健康状况息息相关。现代医学认为，心脏是血液循环的动力器官，可以将营养物质输送到全身。这与中医学的“心主血脉”、“诸血皆归入心”的认识有一致之处。而且，其华在面，而人体的面部又是血脉最为丰富的部位，换句话说，心脏功能的盛与衰都可以从面部的色泽上表现出来。如果你是一个心气旺盛、心血充盈的人，就会有一张红润而有光泽的脸庞。如果你是一个心气不足、心血少的人，面部供血就会不足，这样就会给人脸色苍白晦滞或萎黄无华的印象。所以，作为女人，就要做一个懂得养心的女人，这样才能让你

气血两虚者的美容养颜方法，气和血是女人健康的根本，气血充盈可以让每个女人时刻都展现出自己精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称的一面，而气与血一旦出现衰退的话，则会形成气血两虚的病理变化，不是少气懒言、气短肢寒，就是疲乏无力、心悸失眠，给人留下面色苍白萎黄、肌肤缺少光泽的印象。这类不适反应多因久病消耗气血所致，也有的与先天失血过多或是原本就属于气虚体质有关。无论哪种情况，调养上都要坚持益气生血、培补气血、气血并补的原则。

掌握正确的护肤步骤保证肌肤健康，每天坚持对肌肤进行必要的护理，是打造健康美肌的前提。配合不同时间段的肌肤状态正确进行呵护是保证肌肤健康的关键。

自制7款抗皱防衰老面膜 肌肤焕发年轻，简单方便的抗皱防衰老面膜在护肤行列中很受欢迎。我们将一些水果、蔬菜直接作用于面部，可以使脸上的肌肤受到最自然营养和水分的滋润，对于肌肤老化、有皱纹的问题，具有良好的疗效。