挑选防晒霜SPF值并非越高越好，人们在选购防晒霜时，总是忍不住要选择SPF指数较高的产品。即使知道不需要那么高的防晒系数，也会自我安慰：可能就有用上的那一天呢。事实上，选择防晒霜要以自身需求为主，干万不要盲目地追求SPF系数。

吃什么可以美白 十种美白食物适合你，美白的食材多种多样，可以灵活烹饪成各种菜式，为你增进食欲的同时又能让肌肤白嫩起来。

自制三款美白饮料喝出亮白好气色，自己动手做出的饮料总是格外的好喝，更何况这款饮料还具有美白作用呢?这些饮料中不仅含有让皮肤亮白的维生素，还富含膳食纤维，在减少黑色素的同时，还能帮助排出体内的废物。一石二鸟，为美白加分!

中医美容祛斑五药方远离斑点烦恼，说到祛斑，汉方汤药美白一直深受人们欢迎。以下五个中医美容药方，都从调和气血、调理五脏入手，从而达到祛斑美白之效。

自制三款祛斑面膜安全无副作用，斑点的出现总是和身休的健康息息相关，用天然的方法进行补救是最健康不过的方法了。平时在家可以制作一些祛斑面膜，既能淡化斑点，也能防止斑点的产生。

要想祛斑从身体排毒做起，不管用什么祛斑方法，斑点总是去了又来!别急着烦恼，其实持续不断的斑点问题，不仅是肌肤“坏情绪”的体现，更可能是身体内部的健康问题。要想祛斑，首先必须从身体排毒做起。

芳香精油美白祛斑新主张，近年来，精油逐渐成为了美容护肤的主角。它能够促进皮肤新陈代谢，淡化黑色素，达到美白祛斑的效果。不过精油的种类多种多样，对肌肤黯淡的女性们来说，还需根据自己的需求选择适合自己的精油。

7个生活小tips轻松应对压力痘，①工作中要注意减压解压，自我调节，做做瑜伽香薰和SPA都是好方法，也可以向朋友家人倾诉，建立社会支持系统。

护肤美白小锦囊打造嫩白肌肤，是不是总对别人的白皙美肌羡慕不已?或者埋怨老妈没有给予自己天生丽质的透亮肤色?没关系，即使是天生的白美人，也需要后天的精心保养，向她们偷师一下美白的锦囊妙计吧。

制定美白计划要因肤而异，皮肤不够白皙的原因有很多，有的是先天黑，有的是后天偏黄，这都是肌肤不够白皙的内在原因，在制定美白计划时，自然也要因肤而异。

控油对号入座 才能正确去油，每到夏季，肌肤就会“水”田变“油”田，不仅会出现满面难看的油光，而且可恶的痘痘也会不请自来，让肌肤惨不忍睹。要想和“油”战斗到底，光有斗志可不行，首先要瞄准肌肤类型，才能做到准确出击。

养好五脏美容又养颜，美丽源自健康，健康在于平衡。五脏如果能各司其职、和谐运作，人体自然就会健康，而内在健康的外在表现就是肌肤润泽、五官明晰、身材匀称、神采奕奕，美丽由内而发。

自制蜜汁牛奶美白面膜 防止皱纹令皮肤白嫩，DIY原料

自制木瓜奶清洁面膜 让肌肤变得白里透红，DIY原料

五个衰老信号要时刻注意，女人对于衰老是敏感的，因为自己年龄的不断增长而感到焦急或者无可奈何，在看着诸多明星，虽然年龄增长但是好像却没有什么变化，皮肤仍旧光鲜，往往会产生感叹，其实他们做到的你也可以做到。

面部按摩让你的皮肤更紧致，身体的衰老是不可避免的，这是自然规律，但是你没有必要因为这心灰意冷，越是年龄增大，越需要细心的呵护。尤其是脸部，更需要调整收紧，只有这样才能保持长期的弹性和光泽，如果稍有懈怠，你就会在不知不觉中变成了老婆婆。

夜间皮肤护理要注意的几个问题，几乎所有人都知道晚上是皮肤护理的最佳时期。其实最重要的不是护理的时期，而是吸收的时间段，皮肤对于营养物质的吸收的黄金时期是晚上10点到凌晨2点。只有在这个时间之前，做好对于皮肤的清理和保养工作，才能确保皮肤细胞的新陈代谢，让你在第二天早上醒来变得粉嘟嘟~

四种不同肤质的面部保养方法，每一位爱美的东方女性都想拥有漂亮的肌肤，但是事实证明这绝非易事。首先碰到的问题就是，你真正了解自己的肌肤吗?前面我们已经讲了如何判断自己的肤质，下面对不同肤质的护理方法作一简单介绍。