泰拳王雅桑克莱30秒钟KO中国选手流血，本文为大家介绍的是泰拳王雅桑克莱，谈到自由搏击，我们都会想到泰国的泰拳和中国的散打，而在世界范围内，尤以泰拳的名声最大，以其凶狠的特点独占世界拳坛，很多国家的高手都在泰国惨败，中国散打与泰拳之间每年也都会有很多次的对战，其中所有泰拳王中现在名气最大，最凶狠的就要数雅桑克莱。雅桑克莱，男，1985年出生。出身贫寒，受哥哥影响，雅桑克莱在很小时候就开始练习泰拳，对于一个穷苦家庭的孩子来说，从事泰拳选手的职业无疑是一条摆脱贫困的捷径。

老年人晨练五大注意事宜 影响身体健康，早上空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢。老年人可以在这时进行身体的锻炼。不过老年人对于每天早上的晨练，一定要要注意以下的几点，不可以随意的晨练，不要让早上的晨练反而影响了自己的身体健康。

减肥误区对想减肥的你有重要的影响，减肥，很多MM都会说出一堆自己的心得体会。会说出一些经常使用的有效方法和起到的疗效，最后再给它一段总结，总结起来，无外乎是减重、反弹这样的规律。想要减肥，单纯的饮食控制是不够的。通过运动的方法来减肥才能达到减重而不易反弹的效果。但是运动减肥的时候，还会有一些误区哦。这些误区对想减肥的你也有重要的影响哦！快和我来了解一下吧！

办公室中也可当做健康房 让你健身锻炼，许多白领女性需要长时间坐在办公室工作，这一天下来是腰酸背痛，想要参加运动却又没时间和空间。这样下来，会给女性们的身体带来多大的伤害啊！我们在工作中该怎样防治这种疾症呢？其实，养生缓解疲劳的运动不需要很大的空间。坐在座椅上，动一动身体，轻轻松松缓解疲劳。下面我们来了解一下关于解决这些问题的知识吧！快来和我一起来做一吧！

如何减肥 教你沐后的几种减肥方式，一天疲惫的工作，一个舒服的热水澡能让女性身体舒适、心情舒畅。这不仅使女性的一天的工作得到一次放松的机会，也会使身体健康的方面有所保证，减轻工作的疲劳，可是女性朋友知道沐浴后按摩身体减肥效果会加倍吗？为了让你更加信服，下面我们就为你推鉴了几种健康轻松的减肥方式。下面就要靠我们自己来做一下了，你一下会看到效果的。

澡后注意事项 澡后不益立即大量饮水，下班后的你一定迫切希望有一个舒舒服服的暖水澡，这样可以使你忘掉一天的疲劳，放松一下身体，心情也随之放松下来，这样有效地减轻了工作带给你的压力，和身体的一些放松以，很多女性洗澡后都有口渴的感觉，但是专家提醒，切勿在洗澡之后马上饮水！这其中究竟有何玄机？下面我们就来研究一下这方面的问题和解决方法吧！不可错过的养生方式哦！

跑步的标准 跑步时脚如何落地才是正确的，我们从小就开始跑步了，不管在学校，还是平常的体育活动，都可以看到跑步的人。跑步可以说是最常见、最常做的运动了。不过你真的会跑步吗？你真的明白跑步技巧吗？跑步时脚如何落地的呢？相信很多人都不知道跑步的标准。今天来说说跑步时，脚是如何落地的。

篮球投篮有什么技巧及注意事项，篮球作为一种大众运动，也是一种不错的健身养生运动。现在越来越多的人喜欢打篮球，那怎么才能打好篮球，下面为大家介绍篮球有什么技巧及注意项。

你想增高吗 增高做哪些运动效果好，青春期科学地运动能使身高增长4~10厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。

骑自行车健康养生 自行车的六大隐患及预防，自行车方便快捷，一直深受大家的喜爱，但是任何一种事物都不是完美无缺的。自行车运动也一样。对于自行车，我们要注意预防六大隐患。下面就来看看自行车的六大隐患，以及我们应该怎样预防。

新颖的体育项目橄榄球 什么是水下橄榄球，近年来，在欧美国家风行一种水下橄榄球运动，并经常举行国际性的比赛。

如何避免疾病 按摩身体部位避免疾病的发生，根据中医理论，人体周身遍布经络，通过刺激特定部位，就可以达到疏通经络、防病治病的目的。既然如此，人体穴位众多，我们应该如何选择特殊部位来进行按摩来达到防病健身的目的呢？遇到这些问题我们该怎样的治疗呢？下面我们就借鉴一下专家所说的几种方法吧！现在专家教您五个重点部位按摩方法，可有效防治全身疾病，女性朋友们千万不要错过哦。

骑车手麻怎么回事 警惕身体其他疾病发生，骑车，已经成为很多人喜爱的一项运动，在车上犹如一只鸟儿自由的飞翔，心情得到放心的同时，身体还可以得到锻炼。不过很多自行车爱好者都不知道骑车手麻是怎么回事，其实手麻的原因有很多，或许是血液不流畅。那么下面正佳养生小编来说一下骑车手麻是怎么回事，一起来看看吧。

紧急情况处理 骑车出现抽筋应该怎么办，骑车是一项健康环保的健身运动，喜欢骑车的朋友们会经常骑车去玩去兜风。但是在娱乐锻炼的同时，必须要知道发生突发事件时该怎么处理，比如骑车时出现抽筋情况，该怎么办呢？

简易健身方法让女性午休赶走疲劳，女性朋友经过一个上午的忙碌都很疲倦，中午午休的两个小时就想坐在椅子上不动。这能更好的做到休息吗？能使休息达到更好的效果吗？这短短的两个小时，还会有什么好的疗养方式呢？其实，充分利用这午间的两小时来进行一些小小的运动，不仅能赶走一上午的疲劳，还能让下午精力更充沛哦。下面我们就来试一下下面的调整方式，好为每天的午间休息打好基础吧！

春季 女性补肾小方法 让你补肾生活更愉快，冬去春来，是补肾的好时候，正确的补肾小方法相结合，更是会有很好的效果。这种方面有对我们的身体健康方面有影响吗？下面我们就来教您四个补肾养气的方法，简单易学，赶快来看看吧。错过你会后悔的哦！

如何泡脚 泡脚也需要正确的方法，很多女性注重养生，而晚上休息的时候习惯一边看电视一边泡脚。泡脚确实是有益的养生方式，而简便易行的特点也很容易被女性所接受。但是，专家提醒，过长时间泡脚反而会对身体造成损害。应该如何泡脚？泡脚多久才是健康的？这些问题，我们应该如何的克服呢？马上和和我们一起来了解一下吧。让你有一个有快速效果的治疗吧！快来学一下吧！

骑自行车能减肥吗 做对让你狂瘦，骑自行车是现在人们的新潮，它不仅成为现在人们对它环保型的认可，也是人们对它的一种保健方式的一种认可，它是人们的一种有效的运动方式，它是人们的一种环保型的体现，它是人们的一种节约资源型的方式，它给人们的生活带来了一种身体健康上的方便，可是，那些骑自行车的老朋友们，你们是否做到正确骑自行车了呢？骑自行车对于我们那些想减肥的朋友们能够起到做作用吗？