你知道柠檬蜂蜜水的功效与作用吗 美白养颜都是它，不知大家对柠檬蜂蜜水的功效作用有没有了解过呢?柠檬蜂蜜水中的蜂蜜具有滋养,解毒.美白和养颜,还有润肠通便等功效,对于儿童少年的咳嗽效果极好,而柠檬有大量的维生素b1,b2,维生素c,柠檬蜂蜜水是常见的饮料,由柠檬和蜂蜜泡制而成,下面是小编为大家介绍柠檬蜂蜜水的功效作用,没了解过的伙伴可以普及下哦!

上班族缓解疲劳之灵药 六大健康解乏食物来袭，年关将近，各种加班熬夜苦不堪言。相信很多上班一族都有这样的体会，眼睛长时间对着电脑感到疲乏不堪，应酬越来越多胃消受不起。那么，面对这些种种令上班族感到疲备的痛苦，要怎么才能够让自己得以缓解一下呢?下面就跟着东方女性网小编一起来看看吧!

中医从 手指 看出心脏疾病，中医认为，一个人的疾病状况，可以透过望、闻、问、切四诊来判断。望诊是指观看这个人的气色、脸色、精神状况、高矮胖瘦、舌象变化等。而心脏是推动血液循环的器官，所以借由手指甲、舌头的血色观察，多少可以看出一个人的健康状态。

去除体内湿毒有妙招 大人小孩不用怕冬天体虚了，中医对于「毒」的定义很广泛，举凡对身体有害的都称为「毒」，例如火气大、发炎、过敏等症状，或中医常说的热毒、寒毒、湿毒等，甚至化学毒素、鱼蟹毒、虫蛇毒等都是。就现代医学来说，导致身体老化、致癌的自由基，也是毒物的一种，这些所谓的毒物，若长期积聚在体内，将会造成身体负担而引发疾病。

突然长白发小心身体出问题，发者血之余，一个人五脏六腑的气血健康都会反映在头发的色泽和生长状态上。肾藏精，肝主血，发质与气血及肝肾健康关係密切，肝肾的精华都会表现在头发上。肾主骨，其华在发，如果血气盛，肾气强，则骨髓充满，发润而黑。如果脾胃运化正常，就能适当吸收营养，有原料制造肝血，透过经络血液的输送，头皮就能获得丰沛的养分，发色就会黑而亮，头皮健康，自然不易掉发。

远离心脏病从现在做起，心脏是身体最重要的主成部分，如果心脏不好的话将会影响到很多身体器官，无论人体处于任何状态，心脏都在工作着;就算是在睡眠中，心脏还是忠诚的坚守着自己的岗位，直至生命终结。 但就跟身体任何一个器官一样，心脏也会生病，由于心脏对生命具有重要意义，因此心脏疾病也成为威胁人类生命的「杀手」。据世界卫生组织统计，心血管病每年夺走1200万人的生命，接近世界人口总死亡的1/4，成为人类健康的头号大敌。

月经期间吃什么好 3款滋补料理调气血，每个月都要经历一次的〝小红战争〞，不少女孩总觉得很痛苦很不舒服，但其实子宫健不健康可是会形于色的!对于月经你需要更加的重视它，平时就要好好做保养，这样不只气顺，连气色也会自然红润起来，小编就要来教你简单使用焖烧锅制作的3款「小红滋补料理」，绝对要赶快操笔记学起来哟～

《芈月传》热播 红枣汤补方火了，我们都知道红枣是女性补血养颜的最佳食品，最近一款红枣汤引发热议，《芈月传》中的红枣汤据说是女性冬天最补的食物，那么你知道女性喝红枣汤的好处吗?随着大型古装历史电视剧《芈月传》热播，一个名叫“红枣汤”的补方火了，引起了很多网友的热议。在电视剧中，这个补方出自葵姑，被夸有“”的功效，女人冬天喝它是最补的。

5种营养不必额外补 吃多无益，服用营养补充品的建议来自各方：医生要你补钙强骨，朋友认为补铁重要，你的老伴每天吃维生素E。但是美国抗老与再生医学专科医生萝伦.迈塔(LorraineMaita)和一些专家表示，这些维生素和矿物质不用额外补充，有些吃多了还会造成伤害：

唇色反映你身体健康状况 嘴唇太干切勿口水舔嘴唇，如果发现嘴唇颜色不太好，想用唇膏来盖住，那可不是最好的方法，嘴唇皮肤比较薄，可以透过血液状态来观察，医师也指出唇色不好，身体的血液可能也不好，有可能是疾病讯号，不妨检视一下平常的生活作息。

天冷喝酒暖身 一妇女险丧命，天气寒冷，民众喜欢喝酒暖身，小心过量出人命!南投县一名黄姓中年妇女常在家饮酒，日前却喝到休克，家人发现后紧急送医插管治疗，最后才救回一命，医生提醒民众饮酒勿过量，以免发生憾事。

5大坏习惯伤害女性健康，也许是你的无心之举，也可能是现实条件不允许，这些习惯都在悄悄地侵蚀着你的健康，我们一起来看看吧！

为什么怕冷的女人老得更快，年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是过了三十岁，女人好像一下就会老很多。这其中的内在原因就是：女人乃气血之人，气虚、血虚会使各器官气血虚亏，津液不足，以致加速衰老。其首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，手脚冰凉，而且情绪低落，对什么事都不感兴趣，这时的女人就会出现中医所讲的各种虚症：

冬天手脚冰冷怎么办 7个小方法解决手脚冰冷问题，到年底了，天气也越来越冷，对于在南方的朋友们，由于没有暖气，全身经常手脚会冰冷，晚上睡觉的时候连觉都睡不好，那么手脚冰冷到底要怎么办，几招让身体暖活起来的妙招，亲身尝试后发现真的很有效，睡觉也更安稳了呢，现在速速分享给大家啦!

益生菌怕高温 建议温水服用，益生菌

失眠吃安眠药 关于安眠药的5大问题你一定要知道，安眠药历史要回溯到上千年前，从希伯来人的历史就有记载，红酒、鸦片、薰衣草、桔梗有助于睡眠，一百年前从鸦片中提炼出镇静安眠的成分。尔后有红中、青发、白板等巴比妥盐类的镇静安眠药物，但这些都是毒品，深植「安眠药会上瘾」的观念。

要注意了 这6种食物容易造成失眠，你知道傍晚四点过后来一杯拿铁，或是摄取太多甜食，可能会影响随后八小时的睡眠;但你不了解的是，还有很多被认为营养的食物，特别是那些医师及营养师认为健康的饮食，也会影响睡眠。

经常失眠怎么办 长期睡眠差 罹病死亡风险高，明天有重要约会，现在又睡不着怎么办?专家说，「够累」专家与「放松」是两大关键。失眠和慢性病不同，糖尿病有固定的数值作为依据，但失眠是主观的感受，只要「白天精神受影响、主观感觉睡眠品质不好」都可称为失眠。白天精神受影响指的是头脑不清楚，比方说听完报告无法归纳出重点、恍神，觉得疲倦想睡，负面情绪变多，觉得易怒、提不起劲，或正面情绪变少，该开心却开心不起来，建议前往睡眠中心进一步评估。